Аминокислоты и BCAA

Аминокислоты и BCAA

Показ всех 29 элементов

Купить Аминокислоты и BCAA в Алматы и Казахстане

Наиболее важными элементами в построении хорошей мышечной массы являются аминокислоты, а именно, незаменимые аминокислоты BCAA

Состав

Наша мышечная ткань состоит из протеина то есть из белка, а непосредственно сам белок состоит из аминокислотного профиля, который насчитывает поменьшей мере 20 элементов. Каждый из них имеет свою значемую важность.

Аминокислоты — это органические молекулы, которые, будучи связаны вместе с другими аминокислотами, образуют белок. Аминокислоты необходимы для жизни, потому что белки, которые они образуют, участвуют практически во всех клеточных функциях. Некоторые белки функционируют как ферменты, некоторые как антитела, а другие обеспечивают структурную поддержку. Хотя в природе встречаются сотни аминокислот, белки состоят из набора из 20 аминокислот.

Виды аминокислот и их свойства

Девять из 20 считаются незаменимыми аминокислотами, то есть они не могут быть получены вашим организмом и должны быть получены с помощью вашей диеты.

Из девяти незаменимых аминокислот три представляют собой аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA): лейцин, изолейцин и валин.

«Разветвленная цепь» относится к химической структуре BCAA, которые содержатся в продуктах с высоким содержанием белка, таких как яйца, мясо и молочные продукты. Они также являются популярной пищевой добавкой, продаваемой в основном в виде порошка.

Инструкция по применению

Когда вы усердно тренируетесь на диете с дефицитом калорий, ваше тело жаждет энергии, которой оно не хватает. BCAA являются строительными блоками белка. Добавление BCAA в ваш план тренировок может помочь вашему организму получить максимальную отдачу от тренировок.

Аминокилоты, а также BCAA выпускаются в двух формах — таблетки и порошок. Их можно принимать до 3 раз в день в зависимости от размера порции и концентрации (поэтому всегда следуйте инструкциям производителя). Порошок можно смешать с водой, с любимым напитком или с спортивным напитком для использования во время тренировки. Таблетки обычно с водой для приема внутрь. BCAA также можно принимать до или после тренировки при условии, что рекомендуемая суточная доза не превышена.

Трудно предоставить точную дозировку, подходящую для всех; Последние исследования предполагают 0,03-0,05 г / кг массы тела в час или 2-4 г в час во время упражнений и после тренировки. Важно следовать инструкциям производителя и не превышать рекомендуемую суточную дозу.

Позвонить

X