Гуарана

Гуарана в спортивном питании

Гуарана широко известна на рынке спортивного питания, многие слышали об этом натуральном препарате растительного происхождения, но всем известно как и для его принимать. Действующим веществом добавки является гуаранин.

Гуарана оказывает на организм бодрящее и тонизирующее воздействие. По своим свойствам он максимально приближен к кофеину. Отличие заключается в скорости усваивания, гуранин начинает действовать постепенно так как усваивается в течение 2-3 часов после приема. Такое свойство позволяет применять средство перед тяжелыми тренировками профессиональным спортсменам и любителям.

Эффект гуараны

Рассмотрим как гуарана влияет на организм. При приеме добавки увеличивается артериальное давление, учащается пульс, обменные процессы в организме происходят быстрее, повышается выносливость. В целом гуарана улучшает самочувствие спортсмена за счет нервной стимуляции, оказывает бодрящий и тонизирующий эффект.

Такое состояние длится несколько часов в зависимости от организма и дозировки препарата.

Учитывая воздействие гуараны на организм добавку следует принимать с осторожностью. Особенно внимательно следует изучить степень воздействия гипертоникам и людям с сердечными заболеваниями. К сожалению, у гуараны есть побочные эффекты, которые нельзя игнорировать и все они связаны с нарушениями работы сердечно-сосудистой системы.

Как и когда принимать гуарану

Исходя из выше перечисленных свойств гуарану принимают перед тренировкой как самостоятельный препарат или в рамках предтренировочного комплекса. Такой прием обеспечивает прилив бодрости и гарантирует полную выкладку во время тренировки.

Гуарана используется для снижения массы тела. Ее добавляют в комплексы жиросжигания.

Применение гуараны в чистом виде нежелательно, также не рекомендуют делать это часто. Профессиональные спортсмены используют препарат в исключительных случаях, перед соревнованиями или ответственный тренировкой, тогда когда сил уже практически не осталось.

Препарат выпускают в виде жидкости и капсул. Независимо от формы выпуска важно соблюдать дозировку. Минимальная доза при которой спортсмен начинает ощущать действие гуараны — 1000 мг. Для разово дозировки обычно используют 1500-2000мг.

Максимально возможная суточная дозировка 4000 мг, рекомендования только абсолютно здоровым спортсменам перед тяжелыми соревнованиями. Превышать эту дозу крайне нежелательно.
Купить гуарану предлагает интернет магазин bigbiceps.kz. Препараты спортивного питания в ассортименте, отличное качество, низкие цены.