Растительный протеин

Растительный протеин

Белок — это важный строительный материал, необходимый для формирования здорового тела и мозга. Хотя многие люди получают белок из мяса и молочных продуктов, протеин растительного происхождения является отличной альтернативой животному, особенно, если вы хотите избежать употребления продуктов животного происхождения.

Существует ли лучший растительный протеин

Протеиновые продукты на основе растительного белка обычно выпускаются в форме порошка с различными основными и дополнительными ингредиентами. Выбор типа растительного протеина часто зависит от количества белка, которое вы хотите добавить в свой рацион, а также от результатов, которых вы хотите достичь в наращивании мышечной массы. К распространённым источникам белка для растительных продуктов относятся:

1. Гороховый протеин. Изготовленный из мелко размолотого гороха, содержит большое количество незаменимых аминокислот, особенно лейцина. Порошок горохового протеина — популярный выбор для тех, кто употребляет его перед тренировкой и после неё.
2. Конопляный протеин. Содержит все девять незаменимых аминокислот. Конопля — отличный источник растительного протеина для специальных диет и людей, желающих дополнить свой обычный рацион полезными микроэлементами.
3. Рисовый протеин. Изготовленный путём выделения белков из различных видов белого, коричневого и дикого риса, рисовый протеин часто используется в качестве диетической добавки, особенно если он обогащён антиоксидантами, такими как спирулина.
4. Соевый протеин. Давно полюбившийся энтузиастам физических упражнений, веганам и вегетарианцам, соевый протеин способствует укреплению здоровья сердечно-сосудистой системы и прочности костей, одновременно помогая вам обогатить свой рацион полезными микроэлементами.

Также для улучшения здоровья и наращивания мышечной массы можно принимать комбинированные протеиновые порошки, в которых используется комбинация нескольких ингредиентов, например, смесь горохового, рисового и соевого белка.

Растительный протеин лучше для наращивания мышечной массы

Выбор протеиновой добавки на растительной основе может показаться немного сложным , особенно неопытным пользователям. Вот несколько советов:

Если у вас непереносимость лактозы, соевый протеин является отличной альтернативой популярным молочным протеинам, таким как сывороточный или казеиновый, и обеспечивает аналогичную поддержку для восстановления мышц.
Если у вас расстройство пищевого поведения, попробуйте принимать гороховый протеин, который содержит все незаменимые аминокислоты, необходимые вашим мышцам, и при этом не вызывает урчания в животе.
Если вы заботитесь о здоровье сердца, принимайте конопляный протеин, который содержит омега-3 и омега-6 жирные кислоты, способствующие улучшению здоровья сердца.

Растительный протеин купить в Алматы

Интернет-магазин спортивного питания BigBiceps является проверенным и надёжным поставщиком продуктов для наращивания мышечной массы. Поэтому у нас всегда можно купить растительный протеин по приемлемым ценам.