В мышцах креатин используется как топливо в процессе сокращения. Он превращается в фосфокреатин, который является быстрым видом энергии и потому очень важен для таких видов спорта, как спринт и тяжелая атлетика. Дефицит фосфокреатина может выразиться в мышечной усталости и уменьшении силовых показателей. Исследования показывают, что креатин помогает спортсменам увеличить силу и нарастить больше мышечной массы.
Содержание питательных веществ в одной порции (3 капсулах):
Креатин моногидрат – 2100 мг
Другие ингредиенты: желатин, кортофельный крахмал, целлюлоза, среднецепочечные триглецириды, стеарат магния, диосид кремния.
Рекомендации по применению:
Принимайте по 3 капсулы, запивая стаканом воды, дважды в день: предпочтительно до и после тренировки.