Спортивное питание подразумевает использование не только добавок, призванных увеличить мышечную массу и дать энергию для напряженных тренировок, но и различных вспомогательных препаратов, в первую ... Continue reading

  В Исламе, как и в других религиях есть свои обычаи и обряды. Каждый год один из обычаев - это месяц поста под названием Рамадан ... Continue reading

Суставная разминка 10 минутВыпады 3 * 10Приседания со статической задержкой по 3 секунды 3 * 8Подъёмы на носки стоя 3* 15Отжимания от пола в каждом ... Continue reading

В данной статье будет доступным языком расписано, как правильно составить диету, а так же будут рассмотрены варианты нарушения этой диеты. Что такое диета в ... Continue reading

Важные причины использовать гейнер для массы 1. Необходимость принимать огромное количество калорий Первый очевидный плюс гейнеров заключается в том, что с ними набирать калории намного легче. ... Continue reading

Тренировки на массу Всегда и во все времена – мышечная масса была главным аспектом бодибилдинга. Нет, не рельеф и не сухость, а именно объем мышечной ... Continue reading